【保存版】給有痘痘煩惱的人！導致長痘的原因和治療方法總結

「在臉上出現了一顆超顯眼的大痘」
「總是在同個部位長痘」
「不僅是痘痘，痘疤也超明顯」

是不是有很多人都在為「痘痘」感到煩惱？

長在臉上的痘痘總是很顯眼，如果用錯誤的保養方法保養還會留下痘疤。

首先要抑制反覆長痘的情況出席，長痘的時候要進行正確的護理。

正在為痘痘煩惱的你，快來了解一下長痘的原因和治療痘痘的方法吧。

認真學習和了解「痘痘」，讓痘痘的煩惱消失吧。

痘痘的基礎知識

想要抗痘，首先要更詳細了解痘痘。
在這裡小編想為大家介紹一下導致長痘的原因和痘痘的種類。

痘痘是？

痘痘是「尋常性痤瘡」的俗稱。
雖然很多人都會有痘痘「容易長在臉上」的印象，但是痘痘其實也會長在脖子、胸部和背部喔。

青春期的痘痘被稱為「青春痘」、成人後長痘被稱為「成人痘」或者「粉刺」，但是這兩種痘痘都是痤瘡的發疹。
但是，青春痘和成人痘在長痘的部位、原因上會有差異。

長痘的原因

皮脂的過剩分泌和肌膚的新陳代謝紊亂都會導致毛孔阻塞，導致「痘痘菌」開始不斷繁殖。

痘痘菌是以皮脂為誘餌不斷繁殖的細菌。
如果皮脂阻塞在毛孔裡就會導致痘痘菌過剩繁殖。

結果就是引發肌膚炎症、導致長痘。

青春期的男生會分泌很多「雄性激素」。
雄性激素有能讓人體分泌更多皮脂的特徵，所以雌性激素分泌旺盛的青春期更容易長痘。

但是，成人之後也會因為肌膚乾燥、壓力、飲食習慣等原因導致皮脂增加，新陳代謝紊亂。
為了讓痘痘消失，要先從這些致痘原因下手，保持肌膚的清潔狀態。

痘痘的種類

痘痘可以根據狀態（重症度）分成好幾種種類。
在痘痘還不是很嚴重的時期及時護理，也會降低痘疤出現的機率。大家可以根據這張圖片來判斷一下自己的痘痘現在是怎樣的狀態。

痘痘的種類：白痘痘

痘痘形成初期，皮膚上出現一顆白色膿點時的痘痘被稱為「白痘痘」。
白色濃點是因為皮脂在毛孔中堆積，這時所形成的痘痘屬於長痘的初期階段。

長白痘痘時，肌膚還處於沒有炎症的狀態。
就算擠掉這顆白色濃點也不會留下痘疤，所以在症狀惡化之前用正確的方法擠掉也是一種治療的方法。

但是，就算有擠掉白色濃點，痘痘的「芯」可能還停留在肌膚上導致痘痘再次長出。
用不衛生的手或者指甲強行把痘痘擠出，讓毛孔處於張開的狀態也是不好的。

想擠出白痘痘的時候推薦大家去藥妝店買「去粉刺針」。

擠出粉刺後不要忘記徹底潔面和用化妝水精緻毛孔喔。

痘痘的種類：黑痘痘

白痘痘惡化，毛孔處於張開的狀態會形成「黑痘痘」。
痘痘中的皮脂接觸空氣後氧化變色成黑痘痘。

黑痘痘和白痘痘都不會引起炎症。
如果在這兩個階段為了防止痘痘惡化採取正確對策，形成痘疤的可能性也會變低。

痘痘的種類：紅痘痘

白痘痘和黑痘痘不斷惡化導致炎症，就會形成「紅痘痘」。
痘痘菌不斷繁殖，會導致痘痘腫脹疼痛。

這個階段的痘痘很容易留下痘疤，千萬不要強行擠出喔。
通過正確方式鎮靜肌膚，緩解炎症，才可以防止留下痘疤。

痘痘的種類：黃痘痘（濃包痘）

紅痘痘更進一步惡化化濃後，痘痘中的膿會不斷堆積。
這時會形成「黄痘痘（膿包痘）」。

如果膿包顏色泛黃，說明這時已經是比較嚴重的狀態。
在意痘痘的人還是去皮膚科及時諮詢醫師喔。

導致長痘的原因

長痘是因為皮脂和肌膚新陳代謝紊亂導致毛孔堵塞，痘痘菌繁殖而出現的症狀。
一起來看看到底有哪些原因會導致長痘吧。

長痘的原因：營養不均衡

為了保持肌肉健壯，維他命B超重要。
如果維他命B不足會導致肌膚皮脂量不均衡，最後引發痘痘。

此外，脂肪和糖分會增加皮脂的分泌量。
肝臟和腸胃不適也會導致長痘。
快來重新審視一下自己的飲食習慣吧。

長痘的原因：荷爾蒙均衡

很多女生都會在來月經之前出現生理痘。
那是因為，月經之前女性荷爾蒙和男性荷爾蒙都會發生變化，導致免疫力低下。

此外，男性荷爾蒙還有促進皮脂分泌的功效，女生月經之前容易被影響。
此外，女生月經前容易出現的「黃體激素」，毛孔周圍的肌膚會不斷厚化，導致毛孔處於容易長痘的狀態。

長痘的原因：壓力

壓力會給身體帶來很多壞影響，長痘的主要原因可能也是因為壓力。
壓力是導致荷爾蒙分泌紊亂的原因。

人體還會不斷堆積壓力，不斷堆積的壓力會不斷消耗能鎮靜炎症的成分。
結果就是肌膚炎症無法全部都得到預防，最後導致長痘。

而且，壓力還會在體內產生活性酸素。
活性酸素會讓細胞受損，也被認為是導致免疫力低下的原因。
肌膚新陳代謝紊亂，痘痘變得難以治療，就會給原本平滑的肌膚帶來各種壞影響。

長痘的原因：乾燥

雖然皮脂增加會變得更容易長痘，但是讓肌膚維持在乾燥狀態並不是什麼好事喔。
特別是成人痘，會很容易因為肌膚乾燥而產生。

肌膚乾燥引起的新陳代謝紊亂也是導致各種肌膚問題的原因。
肌膚乾燥會讓老廢角質無法順利排出，角質不斷堆積後會導致毛孔堵塞形成粉刺。

此外，如果想要徹底消除皮脂過分洗臉的話，持續使用清爽型保養品反而會有讓皮脂分泌過剩的反效果。

對於痘痘來說「滋潤」很重要。
特別是在U區等特定區域容易長痘的人，一定要進行徹底的肌膚保濕。

長痘的原因：肌膚刺激和雜菌

對肌膚造成刺激導致肌膚預防能力降低也是導致痘痘的原因。
頭髮、殘留洗髮精、潔面乳、花粉等各種物質都會對肌膚造成刺激。

此外，如果肌膚處於不衛生的狀態，雜菌也會是導致長痘的原因。
會觸碰到肌膚的化妝工具、枕頭、剃鬚刀都需要注意。

你最容易在哪裡長痘？在不同部位長痘的原因

每個人容易長痘的部位都不同。
而且根據長痘的部分，導致長痘的原因也不同。
下面就一起來看看不同部位長痘的原因吧。

額頭的痘痘

額頭是皮脂分泌比較多的部位。

所以也有青春期是額頭最容易長痘的時期的說法。

但是就算不是青春期，如果荷爾蒙分泌紊亂皮脂過剩分泌隨時都可能長痘喔。
此外，觸摸瀏海或者是洗髮精殘留都會造成刺激，形成額頭痘痘。

眉間痘痘

眉間和額頭一樣也是皮脂容易過多分泌的部位。
而且也容易受到瀏海的影響。
在額頭、眉間等部位容易長痘的人，一定要注意控制皮脂和改變髮型。

此外，如果肝臟功能較弱也會導致眉間長痘。
經常喝酒或者是喜歡油膩食物的人，一定要主要查看是否有肝功能低下的症狀。

鼻子的痘痘

鼻子也是皮脂較多的部位，油肌的人或者是處於青春期的人總是容易在鼻子上長痘。

鼻子周圍也是容易有化妝品殘留的地方。
這些殘留混合皮脂會讓毛孔一直處於被堵塞的狀態。

臉頰的痘痘

臉頰比起額頭和鼻子來說分泌的皮脂較少。
但是卻很容易乾燥，臉頰被稱為是守護肌膚的「膜」。
但是，粉底和腮紅可能也會殘留在臉上。

如果妳是會在臉頰上長痘的人，一定要主要好保濕和卸妝喔。

嘴周・嘴唇痘痘

腸胃出現問題時，會在嘴巴周圍長痘。
要注意有沒有飲食不規律或者是吃了刺激性強的食物、冰涼的食物。

此外，飯後記得刷牙的同時還要去除嘴邊髒污喔。
不要太用力擦拭，因為會成為造成刺激、讓痘痘惡化的原因。

下巴的痘痘

下巴是容易受到男性荷爾蒙影響的部位。
男生會在下巴長鬍子、女生的下巴其實也會因為男性荷爾蒙而長痘痘。

下巴的痘痘最容易惡化而且會反覆出現。
如果妳對痘疤感到在意，推薦去皮膚科諮詢醫師喔。

頭皮、胸、背部等臉部以外的痘痘

痘痘不僅會長在臉上，也會在胸部、脖子、背部出現。
特別是背部，因為皮脂分泌過多也會長痘。

但是，背部的痘痘還可能是因為黃色葡萄球菌導致的「毛包炎」和絲狀菌導致的「毛囊炎」。

雖然是看不見的部位，但是頭皮其實也容易長痘。
頭皮是非常容易分泌皮脂的部位。
刺激性強的洗髮精會讓頭皮乾燥，導致皮脂分泌過剩。

治療痘痘！痘痘護理和預防的方法

如果長痘，進行徹底的痘痘護理很重要。

而且，預防反覆長痘的症狀出現也很重要。
現在就為大家介紹痘痘護理和預防的辦法。

能抗痘的飲食和生活習慣

想要改善、預防痘痘出現，要先改變生活習慣。

首先是要讓飲食恢復均衡狀態。
皮脂較多的人要主要不要過量攝取糖分和油分。

維他命B群和維他命C、礦物質都對調整肌膚狀態很有效果。

要記得多吃含有維他命B2的納豆、雞蛋、牛奶和還有維他命B6的花生、生金槍魚、還有維生素C的蘋果、奇異果、花椰菜喔。

為了防止荷爾蒙分泌失調和活性酸素產生，要注意不要讓身體裡留有太多壓力。
雖然是聽起來很難做到的事，也許泡個熱水澡、做喜歡的事、睡夠一定時間就能做到喔。

充分的睡眠可以調整新陳代謝、提高免疫力。
避免睡眠不足、生活規律更加重要。

治療痘痘的洗臉方法

為了防止導致痘痘的皮脂和細菌出現，正確的洗臉方式也非常重要。
但是不能一天洗很多次，或者是過度用力擦拭臉部。
因為會對臉部造成刺激，形成導致肌膚乾燥的原因。

洗臉的時候首先要用潔面乳揉搓起泡。
如果用起泡網還能製造出更豐富泡泡。

用潔面泡泡包裹住臉部，不斷画圓，溫和潔面。
要注意指腹和肌膚之間不要有摩擦喔。

洗完臉注意不要有泡泡留在髮際線或者耳朵附近，用溫水洗淨肌膚。
最後用乾淨的毛巾擦拭臉部。
洗完臉後要注意用化妝水或美容液馬上保濕。

用去角質產品或者化妝水進行抗痘保養

對痘痘和痘疤感到煩惱的人，使用專門的保養產品也許是不錯的選擇。

去角質步驟Peeling

Peeling是指能去除肌膚老廢角質、促進肌膚新陳代謝的保養步驟。
一般進行這個保養步驟會用凝膠或者潔面乳，對痘痘和痘疤感到煩惱的人很多都會進行這個保養步驟。
但是要注意被去除的角質可能會對肌膚造成強烈刺激，實際進行這個保養步驟時要注意。

抗痘用化妝水

痘痘肌用的化妝水很多都是能抑制皮脂的清爽型產品。
但是，如果過分去除皮脂會導致肌膚乾燥的狀態不斷惡化，肌膚受到刺激後反而皮脂的分泌增加。
想要改善肌膚狀，「滋潤度」也很重要。記得要選擇不容易導致肌膚乾燥保養品喔。

不致痘產品

如果妳是痘肌，有想要用化妝水和保養喔，推薦選擇「不致痘」產品喔。
不致痘產品中完全沒有添加會導致痘痘菌增殖的成分，所以更能安心使用。

徹底調查長痘原因，預防和改善痘痘不斷反覆的症狀！

大家覺得怎麼樣？

有很多原因導致長痘。
雖然一下就發現長痘原因可能有點難。但是，要確認好自身的生活習慣和容易長痘的部位。

如果是比較炎症的紅痘痘或者是黃痘痘都有可能留下痘疤，還是推薦大家如果痘痘很炎症最好去找皮膚科醫師諮詢

找到適合自己的保養品和積極調整荷爾蒙均衡，從痘痘煩惱中徹底解放吧！